jak sie nie chce

U mnie w temacie nikt nie chce się wypowiedzieć, więc spróbuję tutaj, bo w sumie mam kilka pojedynczych pytań: 1. Jak rozbudować klatkę na boki? Dziwna sprawa, ale jak stoję przed lustrem i napnę mięśnie, to z boku tylko po jednej, mojej prawej stronie pojawia się kształt mięśnia, a po drugiej nie. Zresztą w ogóle, to jestem wąski. Jakie ćwiczenia [...]

[...] to : hantle z obciążeniem do około 20 kg na każdy (3szt). Atlas jednostanowiskowy : http://allegro.pl/item658873946_atlas_dws_1_stanowiskowy_obciazenie_120_kg.html taki jak na tej aukcji. Do tego poręcze do pompek. Ostatecznie mogę skombinować ławeczkę płaską, ale tylko płaską bo własnej roboty jest zarówno ławka jak i obciążenie i nie ma [...]

dzięki skl15 , nie chcę gotowca, ćwiczę już jakiś czas, sporp się też naczytałem, chodził by mi o poradę jakie ćwiczenia wykonywać i jak je rozłożyć, nie ukrywam że ulubionym elementem w atlasie jest dla mnie wyciąg górny, wymyślam na nim różne ewolucje. Posta napisałem po to by znaleźć wsparcie/ odpowiedź czy na tym co mam opłaca się w ogóle [...]

[...] swojego czasu, przetrenowalem sie itd daje sobie czas narazie bo za mocno chciałem tylko conieco kumam sie w tych zabawkach i ziomkowi doradzam zeby sie nie pokaleczył jak juz jedzie to niech to skonczy jak trzeba i wszystko , wiem ze ciety na mnie jestes ze ja panikarz i głupiomądry ale z czasem cos takiego sobie skomponuje zobacze jak mu [...]

[...] nie bylo w stanie i proby skonczyly sie na rozbicu Cesarstwa na mnostwo malych panstewek niemieckich. Hitler nie probowal zjednoczyc Europy - on chcial ja podbic. Podobnie jak Napoleon 100 lat wczesniej. Unia nikogo nie podbija. Nikogo nie zmusza do przylaczenia - wrecz przeciwnie - jest bardzo wybredna w przyjmowaniu czlonkow (Albania, Bosnia, [...]

[...] w tym temacie, ze antka w ogole bym wyrzucił i nie jechałbym w jednym cyklu meta z antkiem. Sama metka na kicka do 6 tygodni albo 4 tygodnie i pozniej znow 4 tygodnie jakby wybrał opcje długiego cyklu. Ja bym tak zrobił. Mietek fajny steryd na kicka, fajne samopoczucie ale cena mowi sama za siebie... dla mnie osobiscie to miły dodatek do [...]

[...] I czy przy takich dawkach po skonczeniu mdrola nie bede mial dalszych postepow na enanie i dece. I sprawa odbloku. Wiem ze mdrol lubi tez dosc fajnie zablokowac. Do tego deca... I nie chcialbym soebie zrobic halo na koncu cyklu jak mnie poblokuje za bardzo. Co byscie radzili?? Zostac przy mecie czy wrzucic tego mdrola w dawkach o jakich pisze??

[...] przekreślany. Jeżeli macie przykre doświadczenia z jedzeniem różnych, smacznych rzeczy to mi bardzo przykro. Nie chcę być sfrustrowaną, nieobliczalną pannicą, która zabije jak ktoś cokolwiek powie niezgodnego z jej przekonaniami. Dziękuję Wam za nikłe rady, których mi udzieliłyście. Tylko mi bardzo przykro, że nie przekroczyły one tego, co już [...]

Konsultacje i pierwsze pozowania :-PP Tak jak pisałem trochę jeszcze tłusto, ale do wiosny mam czas. Waga nie chce zejść poniżej 100 kg. Będzie obcinka kalorii. Więcej szczegółów jutro bo będzie dalsza część konsultacji i trening z trenerem. Zamieniamy cardio na interwał, bo ze względu na leki na serce nie mam innej opcji aby wbić się w puls. [...]

[...] itp), przykurcze, osłabienia miesniowe, bóle całego ciala. pamietaj ze trening na poziomie zrownowazonym - wymusza pozytywne skutki w naszym ciele - zarowno u doroslych jak i mlodych. nie od dzis znane jest powiedzenie " cos Cie boli- idz pobiegaj", wzielo sie to stąd ze po wykonaniu wysilku wydzielaja sie endogenne Endorfiny- [...]

Jesteś ekto i tak nie otłuścisz A kto tu mówi o zbijaniu wagi? Po prostu chcę być silniejszy ( z resztą jak każdy fighter), a nie chce iść do wyższej kat wagowej. Dobrze czuje się w swojej wadze i siłownie traktuje jako dodatek. Dzięki PePoNeNt Jak myślisz dobrze będzie robić tak: pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek [...]

[...] , więc napiszę tu . Wiek :18 Waga :75 Wzrost :177 Staż treningowy:7msc Obwód pasa: 87 Obwód klaty:95 w spoczynku Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , bieganie Stosowane aktualnie i [...]

@Homester Następnym razem skupię się na tym żeby się sprężyć z ćwiczeniami! Przemyślałem dobrze ten podział na dwa etapy (miesiąc rozruchu). Chciałem pójść na siłownie jak najszybciej ale mam teraz ferie (jestem w innym mieście), później powrót na sesję poprawkową (drugie/trzecie terminy) a zaraz po egzaminach urodziny które traktuję za punkt [...]

nie gdzie indziej tylko tu na forum mimo wszystko ja chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob powstaja te gluty bo jakos nie chce mi sie wierzyc w wysoka higroskopijnosc produktu. a nawet jak to czy olimp zamierza cos z tym zrobic czy bedzie wszystkim wymienial produkty jak sie jakis glut znajdzie ?

zobaczę co będzie w piątek ale pewnie nic z tego nie wyjdzie. Zobaczymy. Bo jak pójdę i znowu tylko będę myślał o tym, żeby wracać do domu to ja dziękuję. Nie chcę się denerwować. W moim wieku to niewskazane. Takiego samopoczucia dawno nie miałem ;

[...] w stanie osiągnąć swój ostateczny cel i zdobyć pas. „Naprawdę wierzę, że Poirier wygra” – powiedział Cejudo w programie „The Triple C & Schmo Show”. Słyszeliście to tu jako pierwsi, wierzę, że przejdzie na emeryturę. Bo kiedy fighter zaczyna myśleć o emeryturze, to prawda, powinieneś przejść na emeryturę, a ja czuję, że Dustin Poirier [...]

[...] dawki tego supelmentu mogą przysparzać kłopotów w ukłądzie sercowo-naczyniowym, ale z drugiej strony kreatyna jest coraz częściej rozważana w prewencji tych chorób, podobnie jak ryboza. Kreatyna przyczynia sie do zachowania intergralności błon komórkowych oraz zmniejsza ilość arytmii komorowych serca. Jednoczesnie zwiększajac poziom ATP, [...]

skoro jest to fakt to prosze poprzedz swoja mysl tym o to pomyslem i spróbuj znalesc udowodnienie. Nie wiem skad to bierzesz,te dane.Moze jakis czernobylski rocznik statystyczny,ale ja przy swoich dawkach testa i dlugosci czasu brania moge stwierdzic,ze glupszym sie nie stalem a wrecz przeciwnie. Poczekaj na burze umysłow,az inni kox-inteligenci [...]

ja dziś kupiłem l-karnitynę (nie dla siebie) zawsze to kilka uruchomień więcej i szansa na poprawę haniebnego wyniku ale jak chcę myśleć o wysokim miejscu to bez większych zakupów się nie obejdzie

[...] kobiety... A facet ktory mowi ze owlosienie pod pacha daje potęge... jest dla mnie pustakiem... Prawidziwa "potegą" faceta... jest to ze potrafi zachowac sie jak mezczyzna w odpowiednich momentach... (choc zaznaczam ze nie kazdy.... niektorzy sa 100 lat za murzynami - nie chce tutaj obrazic ludnosci czarnoskorej :P ) i tu nie [...]